こんにちは、Yuto（@Just_Yuto）です。
マレーシアに来てから早四ヶ月。かなり自分のライフスタイルが確立してきました。
今回は、そんなマレーシア留学中の僕が、どんな休日を過しているのかについて紹介をします。（
それでは、本編に入ります。
留学生の休日ルーティン
朝・昼・夜とざっくり分けて紹介すると、下記の通り。
- 朝：ベッドメイキング、SNSやニュースのチェック
- 昼：読書、ブログ記事の執筆、買い物
- 夜：自炊、読書、Youtube
完全にぼっちです。
マレーシアでは、友達が二人しか出来ていないので仕方ないです（震え声）
ではもっと深掘りして見ていきましょう。
9:30 起床&ベッドメイキング
アラームは設定しませんが、このくらいの時間になると自然に目覚めます。
しばらくベッドの上でダラけますが、
起き上がった後はすぐにベッドメイキングをします。
理由は、幸福度が高くなるから。
- ベッドメイキングを毎朝してる人の7割は、"自分が幸せだ"と感じている。
- ベッドメイキングをしていない人の6割は、"自分が幸せでない"と感じている。
参照：Make Your Bed, Change Your Life? | Psychology Today
個人的な見解としては、「ベッドは寝る場所」と言う事を脳に認識させる効果があるように思えます。
ですので、無駄にベッドの上でゴロゴロする事もなくなりました。
10:00 朝ご飯
固形物を摂らず、水とプロテインを飲んで終わりです。
と言うのも、人間は元々「一日２食」だった訳ですから、本質的には朝ご飯は不要です。
なので５分くらいで朝ご飯は済ませられます。
その後は、シャワーや歯磨きなどの身支度を終わらせます。
10:30 SNS、ニュースサイトの確認
僕は朝に、ダラダラとTwitterやニュースサイトをチェックします。
割とTwitterはこまめにツイートするように心掛けているので、
今日の目標や、面白そうなニュースをちょこちょこシェアしています。
例えば上記のツイートは、今日のやる事と最近の気づきについてですね。
気まぐれでいろんな事を発信しています。（良かったらフォローしてね）
後は、海外のニュースサイトをチェックするようにしています。
僕は、BBC Newsが好きですね。
世界中のニュースや、興味深いトピックを毎日更新してくれるので、大変便利です。
11:00 読書
さて次は、僕の生きがいでもある読書タイム。
僕は紙の本ではなく、電子書籍派です。
理由は一つで、圧倒的にコスパが良いから。
（著作権の関係上、モザイク加工をしています）
僕は、このKindleを5年近く愛用し続けています。
リンク
特に海外で日本の本を買うと高くつくので、Kindleはほぼ必須アイテムですね。
…若干話が逸れてしまいましたが、このようにお昼頃まで読書を楽しみます。
12:30 お昼ご飯
お昼ご飯も軽くしか食べません。
内容はこちら。
基本はこの組み合わせで、たまにツマミとしてプチトマトを食べたりします。
超質素ですが、これが僕のお昼ご飯。
www.yuto-malaysia.com
僕の食生活については、上記の記事で詳しく解説しました。
13:30 外出
引きこもるのが嫌いなので、午後は必ず出掛けます。
「マレーシアって電車あるの？」とたまに聞かれますが、めっちゃあります。
僕の住むマレーシアの首都、クアラルンプールであれば、１０分間隔で運行しています。
駅も普通に綺麗。
貧乏学生なので、タクシーには気軽に乗れません。基本は電車移動です。
僕の行き付けは、「One Utama」という名のショッピングモール。
実はここ、マレーシアを含む東南アジアで、最大規模のショッピングモールなんです。
広過ぎます。完全に初見殺しです。
14:00 カフェで作業
美味しいコーヒーを飲みながらブログを書いたり、読書をするのが好きなので、
作業出来そうなカフェを探します。
このモール内には沢山のカフェがあるので、用途に合わせて選べます。最高。
今日はここ。日当たりの良いカフェで、作業をします。
ブログ記事の執筆には2時間ほど掛かります。
その後は、好きなだけYoutubeを見たり、読書をしたりします。
この、"カフェで過ごす数時間"がとても好き。
18:00 イオンで買い物
同じモール内には、お馴染みのイオンがあります。
ここで、食材や日用品を書います。
こんな感じ。広いです。
普通に買い物するだけで、面白くないので割愛。
19:00 帰宅&夜ご飯
ただいま。帰宅しました。
ちなみに、さっき買った食材はこちら。
合計1700円くらいです。
米があれば、これで4~5日は生き延びれるので、1日の食費は350円程の計算。
贅沢は、金持ちになってからします。
20:00 自由時間
夜ご飯を済ませたら、後は自由時間です。
読んでいる本が面白かったら読書をしますし、やる気があったら英語の勉強をします。
ダルくてやる気の出ない日は、Youtubeとか見てダラダラします。
要するに、自分のやりたい事をして過ごします。
最近は、読書熱がハンパないので本を読む時間が増えましたね。
ちなみに、今は「哲学と宗教全史」という本を読んでいます。
普通に勉強しようとしたら、多分10年くらい掛かりそうな膨大な文献と情報を
一冊の本にしてしまった様な、いわゆる良書です。
リンク
この本を読むのと読まないのとでは、教養に大きな差が生じる事でしょう。
ステマとかじゃなくて、普通に面白いのでおすすめです。
24:00 就寝
こんな感じでダラダラ過ごして、眠くなってきたら寝ます。
僕の就寝時間は、だいたい23~24時くらい。
もちろん、夜更かししたい時は、します。
ここですることは、寝る前に必ずカーテンを開けます。
と言うのも、カーテンを閉めて寝ると、暗い朝を迎える事になり、
めっちゃ起きるのがダルくなるからです。
朝が苦手な方、起床時に朝日を取り入れてみる事をおすすめします。
一人ぼっちの休日も悪くない
以上が、僕の休日ルーティンになります。
もちろん、友達と遊ぶ日もありますが、僕の休日は基本こんな感じです。
「こいつ、つまらん人生送ってるな…」と言われそうですが、
僕的にはかなり幸せです。
一人の時間が増えた事で、自分自身と向き合う事が多くなりました。
- 「何が好きで、何が嫌いなのか」
- 「どういった人生を送りたいのか」
- 「自分にとっての幸せとは何か」
こういった、当たり前のことをもう一度見つめ直す事は割と重要です。
日本を離れ、読書等を通して知識が増えた事で、
今後やりたいことも沢山見つかりました。
むしろ、ぼっちである事の特権を活かして、どんどん色んな事に挑戦して行くつもりです。
それでは。
